n  長期坐著的人，容易會有便秘的問題。

n  如果嘴巴四周會經常性長痘痘的人，代表腸胃不太好！

n   纖維：

    1、可溶性：可協助身體排出較細微的髒東西(重金屬)。

                          食物有蒟蒻、愛玉、洋菜…等。

    2、不可溶性：增加便便體積及刺激腸道擩動。

                          食物有蔬菜、水果…等。

ü      垃圾水果：香瓜、哈密瓜、水梨、蓮霧、草莓…等。

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