燕仔愛漂靚

明明已經天天洗頭了，為什麼還是每天還是一樣油膩膩？

你知道洗頭不是有洗就好，而是因應個人體質不同選擇不同的洗髮方式，

燕仔整理了一些資料，我們一起來看看吧！

一、『洗頭次數』要幾天洗一次才對呢？

正確的洗頭頻率/次數，其實取決於你的「頭皮皮脂性」來訂定。

簡單來說就是用『頭皮出油程度』來判斷次數：

【油性頭皮】前晚洗頭，隔天中午前開始出油 → 每天洗頭。

【中油性頭皮】前晚洗完頭，隔天下午開始出油 → 每天洗頭。

【中性頭皮】前晚洗完頭，過二天才出油 → 可1~2天洗一次。

【乾性頭皮】前晚洗完頭，過三天才出油 → 可2~3天洗一次。

但台灣夏天這麼的熱，每天出門都會大流汗，燕仔覺得不管是哪種類型，都可以變成每日洗一次吧！呵呵~

二、『洗頭時間』有差嗎？早上或晚上？

考慮到頭髮的健康，一般來說晚上的時間洗頭會比早上時間洗頭好。

晚上的時間洗頭比早上時間洗好的3個原因：

1. 睡前將一天累積在頭皮與頭髮的髒污用洗髮精洗淨後再睡覺才乾淨。

2. 夜間睡眠時間是頭髮的生長時段，若頭皮有髒污會阻礙健康頭髮生長。

3. 洗完頭後頭皮約需5~6hr才能分泌必要皮脂，若早上時間洗頭，通常洗完就出門，很容易導致頭皮直接暴露在紫外線的刺激下。

三、洗頭的重點是『洗淨頭皮』，而不是洗頭髮：

很多人對洗頭這件事都搞錯了重點，正確的作法應該是清潔頭皮，而不是洗頭髮。

頭髮是死的，既不會出油，也不會傳導，所以洗頭時的清潔重點應該是放在頭皮，而不是頭髮，

至於髮絲的部份，只需用清水與少許的洗髮精泡泡沖個5-10秒帶過就可以了。

四、正確的洗頭次數是「每次洗兩遍」

第一遍是洗頭髮（大約15～30秒），利用界面活性劑的泡泡，快速洗去殘留的油脂髒污。

第二遍是洗頭皮（大約30～60秒），重點放在頭皮按摩，充分輕柔按摩清潔每一處頭皮。

五、洗頭時不能用指甲抓頭皮，而是用『指腹』按摩頭皮：

將指腹貼在頭皮上，在手指不離開頭皮表面的狀態下按摩頭皮。

這樣既能清潔掉毛囊裡的汙垢，又能透過按摩頭皮來促進血液循環，才能打造出健康的頭皮！

六、建議使用『單效』洗髮精

建議選擇具有對皮膚溫和成分、且原料中含有植物成分的單效／弱酸性洗髮精，

避免化學物質(矽靈、石化界面活性劑…等)，易造成頭髮跟頭皮(毛細孔與毛鱗片)阻塞。

看完上述的整理，大家比較了解正確洗頭的方法了吧？

有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！

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