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撥筋是台灣傳統按摩方式的一種，與一般按摩最主要的差異在於撥筋是針對更加深層的筋膜部位而非僅是在表層的肌肉層面。

且撥筋是根據漢方原理從身體經絡中的氣血運行方向進行疏通，有活絡氣巡的作用。

除此之外撥筋的好處還相當多，包含緩解肌肉僵硬的不適、調節體內循環代謝能力等。

尤其在臉部與眼部的撥筋更是美容上的隱藏版密技，對於緊緻拉提、黑眼圈、皮膚暗沉等問題都有所助益。

一、『撥筋』是什麼?

「撥筋」是一種台灣的傳統按摩方法，其運用了漢方理論與經絡知識，使用黑牛角等工具藉由撥法按摩深層的筋膜組織，讓緊繃的筋膜得以被鬆開。

之所以要撥筋是因為在漢方理論中，人體的痠痛、肩頸僵硬問題是氣血不順、淤塞所導致。

也就是所謂的「氣結」、「筋結」。因此透過撥筋的深層按摩手法，疏通經絡幫助氣巡順暢流通。

就能舒緩痠痛並加速身體的新陳代謝排出多餘廢物。達到放鬆的效果。

二、撥筋原理

在漢方世界裡，「氣」、「血」、「水」被認為是構成身體機能組織的三個要素。

氣、血、水三者之間不僅要相互合作協調，同時也互相制衡，有著十分密切的相關性，且持續在全身循環流動，維持人體的生理機能。

一但氣、血、水有一方「不足」或是「堆積滯留」的情況發生時，就容易產生與身體或心靈方面的各種不適症狀。

撥筋是漢方中常用的一種調整經絡運行的手法。

通過撥筋手法可以優化經絡運行，從而調整氣、血、水運行。

撥筋手法可以通過刺激經穴來增強血液循環和氣的運行，改善氣巡流通，疏通經絡。

三、撥筋與刮痧有什麼差別？

在中醫的觀點中，撥筋是「雙向」；刮痧則是「單向」，刮痧只能順著皮紋的方向，幫助活化氣血，撥筋則能雙向調節，同時活絡氣血 + 經絡。

撥筋其實就包含了刮痧，但刮痧不能算是撥筋。

四、臉部撥筋的好處

1、收縮毛孔、緊致皮膚

面部撥筋可提升肌肉，重塑臉型行氣活血，疏通經絡，促進肌膚的新陳代謝，排除多余的水分和代謝產物，確保肌膚有充足的營養供應。

2、撫平皺紋，延緩老化
撥筋保健可改善微循環，疏通肌膚細胞營養供應的渠道，激活面部受損的枯弱細胞，增強皮膚清除衰老細胞的自潔能力和攝取營養的能力，

促進新陳代謝，使皮膚紅潤有光澤，皺紋減少，富有彈性，延緩衰老。

3、深層潔凈肌膚
經常做面部撥筋，可避免代謝產物蓄積，將膚色晦暗、斑、痘痘等肌膚問題消滅在萌芽狀態。

4、間接調節臟腑

臉部撥筋能刺激經絡(面部有九條經脈循行)穴位(臉部有很多穴位)和全息區，通過經絡的傳導，可以間接調節臟腑。

5、有感瘦臉效果

因為撥筋本身可以促進面部血液和水分循環，防止水分滯留，所以有瘦臉的效果。

6、可做早期疾病預診斷
面部刮痧可根據各經脈穴位和全息穴位的陽性反應判斷身體相應器官的健康狀況，對亞健康部位和健康發展趨向有早期的預診斷效用。

五、撥筋禁忌與注意事項

撥筋雖好但也並非適合所有人，對於懷孕婦女、皮膚發炎及撥筋部位受傷未癒的情況都不建議進行撥筋。

臉部撥筋後肌膚會需要大量保濕水份，屬正常情況，

經絡疏通的過程，肌膚的運動量加大，代謝會加強，皮肌膚內的水分，廢物代謝加快，所以肌膚對水份的需求增強。

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