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Q10是什麼？

輔酶Q10，英文全名 Coenzyme Q10 (常被簡稱為CoQ10、Q10)

 Q10位於細胞內粒腺體的胞膜上，

為細胞呼吸、電子傳遞、拮抗氧化作用(自由基)的必要輔助酵素，

是維持人體所有細胞與組織健康不可或缺的重要物質，

人體的所有細胞都含有Q10，

而耗能的器官像心臟、肺臟、肝臟，Q10含量都很高。

若沒有Q10，能量的合成就會受到阻礙，影響體內的生理機能。

為什麼要攝取輔酶Q10？

人體會自然產生Q10，

也能從食物中攝取少量Q10，

但Q10必須達到足夠的量才能產生器官需要的能量。

我們人體內Q10的含量在20歲達到巔峰，

讓我們維持日常生理機能的營運，

因此在年輕時，通常不需要額外補充Q10保健食品，

平時可適量補充，但需要注意服用量，Q10過量沒有任何益處。

當年紀逐漸步入30時，體內Q10的含量隨年齡逐漸降低，

身體製造Q10的能力也會隨之降低，加上正處於工作的黃金時期，

每天朝九晚五的跟時間賽跑，還要面對被老闆罵的壓力，

進而產生細胞老化、代謝變差、皺紋、黯淡等問題，

缺乏Q10就是肌膚老化的開始！

Q10放在保養品裡，有何功效？

Q10一開始是扮演心臟保健食品的角色，

後來被發現Q10有極佳的抗氧化效果，

可以中和自由基對皮膚、組織的傷害，運用在美容保養中，可增進皮膚彈性，

修復收損的肌膚，撫平皺紋，使肌膚恢復光澤，

抑制磷酸酪氨酸脢活性，使黑色素合成受阻，達到美白肌膚的效果。

總結，Q10不管是吃的還是擦的，對抗老都是有幫助的！

只是一個是體內健康，一個是外表年輕！

Q10是個值得投資的好成分！

抗老就要從年輕開始！

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