燕仔愛漂靚

天然維生素一定是從蔬菜、水果中提煉出來的，
若營養食品為工廠或藥廠製造，100%一定是化學合成的！
你有看過藥場有種水果嗎？  沒有吧？
營養食品不是看吃了多少單位，而是看吃了之後的利用率！

人體的免疫系統主要以白血球為主，
若有細菌或病素侵入人體時，『噬中心細胞』會開始吃外來的侵入者，
當侵入者很強大或數量過多時，噬中心細胞會帶著侵入者自爆！
所以可以稱噬中心細胞為「神風特攻隊」，
第一線士兵打不贏，就一定要叫救兵啦 ~
這時『巨噬細胞』會出現，他長的像變形蟲，
顧名思義，他看起來就是軟軟的，有很多隻手可以捕抓侵入者並把他們吃掉！
但是還是無法完全消滅敵人的時候，
就要出動情報人員『T細胞』快速收集敵人的情報，並將情報提供給『B細胞』，
B細胞就會製造『抗體』大炮，用來消滅入侵者，以保衛家園！
這就是每次生病，人體裡面打仗的情形！
想想如果入侵者都拿AK47手槍，但我們的士兵不配槍只給警棍或刀，
他不舉白旗投降才奇怪？
所以要增強免疫力，就要先讓士兵們有槍、炮、彈藥！
而所謂的槍、炮、彈藥就是足夠的營養，
可增強免疫系統的營養有：蛋白質、維他命C、鈣、鎂。

※    壓力有三期：
1、    抵抗期：此時應多補充足夠的營養，即可消除壓力。
2、    衰落期：若抵抗期未補充足夠的營養，這時就會開始大吃大喝。
3、    死亡期：來不及了！
※    快感冒時用來訓練身體免疫力的方法：
1、    先喝大量的水(要加一點點的鹽)
2、    泡熱水澡(要熱一點，但不要太燙)
3、    泡到有點受不了時，再忍1~2分鐘。
4、    泡完再喝一大杯水或泡高蛋白+4顆維他命C。
5、    睡醒起來一定精神飽滿！
→為什麼這樣會提昇免疫力呢？
  因為當有大災難時，大家總是會特別團結一起對抗敵人，
  所以泡到有點受不了時，體內的細胞就會以為有大災難而團結在一起，
  這就是為什麼常泡溫泉的人，身體比較健康，
  而泡完之後為什麼會很疲累，是因為剛打完打一場仗，
  如果水沒有放掉，放到隔天早上，你會看到水下有一層霧霧的東西，
  那就是你身體排出的”毒素”！可怕吧~~
  常常泡熱水的人，會加快新陳代謝，也會加速排毒！
  如果沒有辦法天天泡熱水澡怎麼辦？
  “泡腳”也可以達到一部份的效果！邊看電視就可以邊泡了，
  常期泡下去，皮膚也會變的粉漂亮ㄛ~